{"id":1983,"date":"2018-08-15T09:13:55","date_gmt":"2018-08-15T07:13:55","guid":{"rendered":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/?page_id=1983"},"modified":"2019-08-27T23:33:12","modified_gmt":"2019-08-27T21:33:12","slug":"klub-wloczykijow-nordic-walking","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/klub-wloczykijow-nordic-walking\/","title":{"rendered":"Klub w\u0142\u00f3czykij\u00f3w &#8211; nordic walking"},"content":{"rendered":"<p>Nie czujemy si\u0119 autorytetami <em>nordic walking<\/em>, nie mamy zreszt\u0105 takich ambicji. Chodzimy amatorsko, za\u017cywaj\u0105c ruchu na \u015bwie\u017cym powietrzu tak, jak inni biegaj\u0105 lub je\u017cd\u017c\u0105 na rowerach.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1985\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/nw_blog.png\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"326\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/nw_blog.png 555w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/nw_blog-300x176.png 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/>Zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce jeste\u015bmy pocz\u0105tkuj\u0105cy i staramy si\u0119 podpatrywa\u0107 oraz stosowa\u0107 coraz to nowe elementy techniki marszu.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3405\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/swory2019_42a.png\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"434\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/swory2019_42a.png 555w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/swory2019_42a-300x235.png 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/>Chcemy jednak poprzesta\u0107 na etapie rekreacji, wszak\u017ce nie tej urlopowej jedynie &#8211; chodzimy tak\u017ce w dni powszednie, kiedy mamy na to ochot\u0119. W najbli\u017cszej okolicy lub podczas wypad\u00f3w poza miasto, gdzie mo\u017cna jeszcze delektowa\u0107 si\u0119 cisz\u0105\u00a0 i pi\u0119knem krajobrazu.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1989\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ela_kopa26a_blog.png\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"422\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ela_kopa26a_blog.png 555w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ela_kopa26a_blog-300x228.png 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/>Postanowili\u015bmy opisywa\u0107 niekt\u00f3re nasze kocie \u015bcie\u017cki, wychodz\u0105c z za\u0142o\u017cenia, \u017ce warto propagowa\u0107 ide\u0119\u00a0<em>nordic walking, <\/em>jako form\u0119 \u015bwietnej zabawy i terapii.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3390\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/ela_dach.png\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"416\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/ela_dach.png 555w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/ela_dach-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/>Istnieje grupa ludzi uwa\u017caj\u0105ca, \u017ce <em>nw<\/em> nie jest sportem. I by\u0107 mo\u017ce maj\u0105 racj\u0119. A czy bryd\u017c sportowy jest? Mimo, \u017ce ma to wpisane w nazw\u0119? A curling? Dyscyplina olimpijska, a dla wielu po\u0142\u0105czenie gry w kr\u0119gle ze sprz\u0105taniem&#8230; S\u0105 to ja\u0142owe dyskusje&#8230;<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2199 size-full\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/e_swory2018_18_blog.png\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"416\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/e_swory2018_18_blog.png 555w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/e_swory2018_18_blog-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/>Podobnie jak dywagacje, czy\u00a0 marsze <em>nordic walking<\/em>\u00a0r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od zwyk\u0142ych spacer\u00f3w, czy te\u017c nie (ewentualnie czy s\u0105 spacerami dla naiwnych, kt\u00f3rzy dali sobie wm\u00f3wi\u0107, \u017ce\u00a0 dzi\u0119ki kijkom rozwin\u0105 swe mi\u0119\u015bnie i poprawi\u0105 kondycj\u0119). Nie roztrz\u0105sajmy tego.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2022\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/kije_korfu_skladak_blog.png\" alt=\"\" width=\"546\" height=\"397\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/kije_korfu_skladak_blog.png 546w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/kije_korfu_skladak_blog-300x218.png 300w\" sizes=\"(max-width: 546px) 100vw, 546px\" \/>\u00a0Na podstawie w\u0142asnych do\u015bwiadcze\u0144 wiemy, \u017ce odpowiednio prowadzone marsze przyczyniaj\u0105 si\u0119 do regulacji poziom\u00f3w cukru u diabetyk\u00f3w, prowokuj\u0105 do nieco wi\u0119kszego wysi\u0142ku ni\u017c &#8222;normalne spacery&#8221;. Ale te\u017c i stwarzaj\u0105 niepowtarzaln\u0105 okazj\u0119 do wyciszenia si\u0119.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2297\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ela_lub5.png\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ela_lub5.png 555w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ela_lub5-300x230.png 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/>Poprawnie dobrane kije wymuszaj\u0105 prawid\u0142ow\u0105, wyprostowan\u0105 postaw\u0119, poprawiaj\u0105 koordynacj\u0119 ruch\u00f3w (nagle zaczynamy kontrolowa\u0107 rzeczy, o kt\u00f3rych podczas kr\u0105\u017cenia po parku w charakterze spacerowicz\u00f3w nawet by\u015bmy nie pomy\u015bleli). W pewnym momencie zauwa\u017camy, \u017ce spaceruj\u0105c z kijami jeste\u015bmy w stanie chodzi\u0107 szybciej, pokonujemy d\u0142u\u017csze dystanse i jeste\u015bmy przy tym mniej zm\u0119czeni.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2135\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/darek_piekielko6_blog.png\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"408\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/darek_piekielko6_blog.png 555w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/darek_piekielko6_blog-300x221.png 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/>No i rzecz najwa\u017cniejsza: docieramy do coraz to nowych zak\u0105tk\u00f3w, do kt\u00f3rych nigdy wcze\u015bniej nam si\u0119 dociera\u0107 nie chcia\u0142o,\u00a0 nawet nie czuli\u015bmy takiej potrzeby, siedz\u0105c wygodnie przed telewizorem lub laptopem.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2133\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ela_piekielko5w_blog.png\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"416\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ela_piekielko5w_blog.png 555w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ela_piekielko5w_blog-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/>Do nowych zak\u0105tk\u00f3w, kt\u00f3re wcale nie musz\u0105 by\u0107 odleg\u0142e. Daj\u0105 jednak mo\u017cliwo\u015b\u0107 oderwania si\u0119 od ca\u0142ej tej kakofonicznej wrzawy informacyjnej, bezsensownej, be\u0142kotliwej i ca\u0142kowicie zb\u0119dnej. Oderwania si\u0119 i skupienia na detalu, na ulotno\u015bciach, impresjonistycznej grze d\u017awi\u0119k\u00f3w i barw.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2157\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ela_kopa32_edited.png\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"403\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ela_kopa32_edited.png 555w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ela_kopa32_edited-300x218.png 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/>Zapo\u017cyczyli\u015bmy tytu\u0142 artyku\u0142u od czytanej we wczesnej m\u0142odo\u015bci (lub p\u00f3\u017anym dzieci\u0144stwie, jak kto woli) powie\u015bci Niziurskiego, zmieniaj\u0105c troch\u0119 jego sens. Po prostu lubimy w\u0142\u00f3czy\u0107 si\u0119 z kijami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie czujemy si\u0119 autorytetami nordic walking, nie mamy zreszt\u0105 takich ambicji. Chodzimy amatorsko, za\u017cywaj\u0105c ruchu na \u015bwie\u017cym powietrzu tak, jak inni biegaj\u0105 lub je\u017cd\u017c\u0105 na rowerach. Zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce jeste\u015bmy pocz\u0105tkuj\u0105cy i staramy si\u0119 podpatrywa\u0107 oraz stosowa\u0107 coraz to nowe elementy techniki marszu.Chcemy jednak poprzesta\u0107 na etapie rekreacji, wszak\u017ce nie tej urlopowej jedynie &#8211; &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/klub-wloczykijow-nordic-walking\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201eKlub w\u0142\u00f3czykij\u00f3w &#8211; nordic walking\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2288,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1983"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1983"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1983\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3406,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1983\/revisions\/3406"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}