{"id":43,"date":"2017-06-14T15:06:59","date_gmt":"2017-06-14T13:06:59","guid":{"rendered":"http:\/\/dietyelzbiety.pl\/?page_id=43"},"modified":"2018-11-28T12:41:44","modified_gmt":"2018-11-28T11:41:44","slug":"blog-darka","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/blog-darka\/","title":{"rendered":"Blog Darka"},"content":{"rendered":"

Kulk\u0105 by\u0142em od zawsze. No, mo\u017ce z drobnymi przerwami (jakie\u015b 5-7 lat szczup\u0142ej sylwetki pewnie by si\u0119 uzbiera\u0142o, ale nie wi\u0119cej).
\n\"\"Przez ostatnie 15 lat – stawa\u0142em si\u0119 raczej kul\u0105 \u015bniegow\u0105, coraz wi\u0119ksz\u0105 i bardziej kulist\u0105. Mam za sob\u0105 szereg nieudanych pr\u00f3b odchudzania, podejmowanych praktycznie w ci\u0105gu ca\u0142ego \u017cycia. Przyczyny niepowodze\u0144 tkwi\u0142y we mnie. I nie ma w tym niczego niezwyk\u0142ego, gdy\u017c za fiasko diety win\u0119 ponosi zazwyczaj sam odchudzaj\u0105cy si\u0119.\"\"Wskaza\u0107 tu nale\u017cy brak konsekwencji, brak wystarczaj\u0105co silnej
\ni autentycznej motywacji oraz \u015bci\u015ble z ni\u0105 zwi\u0105zanej gotowo\u015bci do wyrzecze\u0144. Do tego dochodz\u0105 jeszcze b\u0142\u0119dy pope\u0142niane w metodyce odchudzania, brak r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy najwa\u017cniejszymi elementami diety: od\u017cywianiem, aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 i samokontrol\u0105 zachowa\u0144 przy stole, a tak\u017ce ich efekt\u00f3w.<\/p>\n

Moje pr\u00f3by schudni\u0119cia albo mia\u0142y charakter zrzucania masy poprzez ruch \u2013 bez ograniczania dziennej liczby kalorii i bez zmiany liczby posi\u0142k\u00f3w, nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c o zmniejszeniu poszczeg\u00f3lnych porcji, albo te\u017c opiera\u0142y si\u0119 na samej diecie pokarmowej.<\/p>\n

Dzia\u0142ania te mia\u0142y charakter periodyczny i terminowy, wobec czego
\n\u2013 nie widz\u0105c spodziewanych efekt\u00f3w w ustalonym czasie, rezygnowa\u0142em, uznaj\u0105c diet\u0119 za nieskuteczn\u0105, co owocowa\u0142o szybkimi powrotami do dawnych przyzwyczaje\u0144 \u017cywieniowych. Wykazywa\u0142em si\u0119 przy tym spor\u0105 inwencj\u0105 w wymy\u015blaniu autorskich kuracji odchudzaj\u0105cych oraz modyfikowaniu diet ju\u017c istniej\u0105cych. A\u017c w ko\u0144cu, po 40 latach takiego chocholego ta\u0144ca…<\/p>\n

 <\/p>\n

INNE\u00a0 ARTYKU\u0141Y:<\/strong><\/p>\n

Moje odchudzanie – gromadzenie do\u015bwiadcze\u0144<\/a><\/p>\n

O s\u0142odka tajemnico tycia…<\/a><\/p>\n

Nie na \u017carty niena\u017carty<\/a><\/p>\n

S\u0142odki ch\u0142opak (od 160+)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kulk\u0105 by\u0142em od zawsze. No, mo\u017ce z drobnymi przerwami (jakie\u015b 5-7 lat szczup\u0142ej sylwetki pewnie by si\u0119 uzbiera\u0142o, ale nie wi\u0119cej). Przez ostatnie 15 lat – stawa\u0142em si\u0119 raczej kul\u0105 \u015bniegow\u0105, coraz wi\u0119ksz\u0105 i bardziej kulist\u0105. Mam za sob\u0105 szereg nieudanych pr\u00f3b odchudzania, podejmowanych praktycznie w ci\u0105gu ca\u0142ego \u017cycia. Przyczyny niepowodze\u0144 tkwi\u0142y we mnie. I … <\/p>\n

Czytaj dalej \u201eBlog Darka\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":749,"parent":0,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/43"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43"}],"version-history":[{"count":46,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/43\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1887,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/43\/revisions\/1887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}