{"id":2400,"date":"2018-11-23T20:24:48","date_gmt":"2018-11-23T19:24:48","guid":{"rendered":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/?p=2400"},"modified":"2018-11-23T20:24:48","modified_gmt":"2018-11-23T19:24:48","slug":"jego-dostojnosc-brzuch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/2018\/11\/23\/jego-dostojnosc-brzuch\/","title":{"rendered":"Jego Dostojno\u015b\u0107 Brzuch"},"content":{"rendered":"

To najpowa\u017cniejszy pow\u00f3d naszych odchudza\u0144, g\u0142\u00f3wny aktor spektakli pod tytu\u0142em Moja dieta redukcyjna. Brzuch. Najtrudniejsze miejsce do odchudzenia. Krn\u0105brny, uparty, odporny na nasze wysi\u0142ki tak bardzo, \u017ce zosta\u0142 wyodr\u0119bniony jako oddzielny problem odchudzania. Nadmiar brzusznej\u00a0tkanki t\u0142uszczowej doczeka\u0142 si\u0119 specjalistycznej nazwy zespo\u0142u MONW. Znany jest tak\u017ce jako swojska Oponka, <\/em>zagadnienie na tyle istotne, \u017ce nale\u017cy mu po\u015bwieci\u0107 wi\u0119cej uwagi.
\nProblem dotyczy, jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, coraz wi\u0119kszej grupy, g\u0142\u00f3wnie pan\u00f3w – tendencje jednak si\u0119 zmieniaj\u0105, co niew\u0105tpliwie jest ciemn\u0105 stron\u0105 r\u00f3wnouprawnienia. Drastycznie obni\u017ca si\u0119 tak\u017ce (podobnie jak w przypadku celulitu) granica wieku nosicieli Oponek<\/em>.
\n\"\"Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna. A\u017c do znudzenia wskazywana jako \u017ar\u00f3d\u0142o naszych problem\u00f3w z nadci\u015bnieniem, wch\u0142anianiem cukru, cholesterolem… Przyczyna\u00a0 tzw. zespo\u0142u metabolicznego, kt\u00f3ry cho\u0107 tajemniczy i niejasny – sam w sobie nie jest jeszcze chorob\u0105 , jest za to bardzo znacz\u0105cym krokiem ku mia\u017cd\u017cycy i cukrzycy t2.\u00a0 To na pocz\u0105tek. Litania nieciekawych, hipotetycznych skutk\u00f3w przewlek\u0142ej Oponki<\/em> jest znacznie d\u0142u\u017csza: wi\u0119ksze\u00a0ryzyko zawa\u0142u serca oraz udaru m\u00f3zgu, zwyrodnienia kr\u0119gos\u0142upa, ot\u0142uszczenie narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych, co z kolei mo\u017ce ju\u017c by\u0107 pocz\u0105tkiem podr\u00f3\u017cy ku nowotworom trzustki, w\u0105troby, jelita grubego… Mo\u017ce Oponka<\/em> to nie tylko mankament psychologiczno-estetyczny…
\nDo\u015b\u0107 ju\u017c tych kasandrycznych wizji. Chyba lepiej, zamiast rozgl\u0105da\u0107 si\u0119 za wygodn\u0105 d\u0119bow\u0105 trumienk\u0105 – po\u015bwi\u0119ci\u0107 troch\u0119 czasu i energii na zwalczenie Oponki<\/em>?\"\"Rzecz niepokoj\u0105ca, mo\u017cna mie\u0107 ca\u0142kiem szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119, wska\u017anik BMI nie budzi zastrze\u017ce\u0144 nawet radyka\u0142\u00f3w odchudzania ( a jest dla nich mniej wi\u0119cej tym, czym Pytia<\/em> delfijska dla staro\u017cytnych Grek\u00f3w, Absolut<\/em> dla filozof\u00f3w lub koneser\u00f3w alkoholu etylowego, czy wreszcie\u00a0 \u015bwiat\u0142o bramk<\/em>i dla tuz\u00f3w komentatorki pi\u0142karskiej), a jednak… W ka\u017cdym razie dodatkowo uzasadnia konieczno\u015b\u0107 u\u017cywania centymetra krawieckiego, a tak\u017ce przeprowadzenie od czasu do czasu badania sk\u0142adu cia\u0142a. Badanie to wymaga wgramolenia si\u0119 na machin\u0119 podobn\u0105 zupe\u0142nie do wagi, oceniaj\u0105c\u0105 zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu, wody i mi\u0119\u015bni w naszym ciele. Ca\u0142kowicie bezpieczne – jedynym zagro\u017ceniem dla nas jest wynik, kt\u00f3ry nie zawsze mo\u017ce wprawi\u0107 w dobry humor. Podobnie zreszt\u0105 jak i wyniki pomiar\u00f3w centymetrem, przeprowadzanych chc\u0105c nie chc\u0105c w talii. Je\u015bli nasz obw\u00f3d jest mniejszy ni\u017c 80 cm (u m\u0119\u017cczyzn 90) – mo\u017cna i\u015b\u0107 na pizz\u0119 lub zje\u015b\u0107\u00a0 drobny torcik orzechowy.
\nJe\u017celi mie\u015bcimy si\u0119 mi\u0119dzy 80-87 cm (za\u015b u m\u0119\u017cczyzn 90-94) – to mamy nadwag\u0119, gdy jest r\u00f3wny lub przekroczy 88 cm (u m\u0119\u017cczyzn 94) – to ju\u017c jest red allert<\/em><\/strong>, oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna.
\n\"\"W takim wypadku nie zostaje nic innego, jak ograniczy\u0107 spo\u017cycie, a ponadto rado\u015bnie przywita\u0107 kole\u017canki i koleg\u00f3w na si\u0142owni, tudzie\u017c wiewi\u00f3rki w parku. Niestety, takie s\u0105 prawa rynku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

To najpowa\u017cniejszy pow\u00f3d naszych odchudza\u0144, g\u0142\u00f3wny aktor spektakli pod tytu\u0142em Moja dieta redukcyjna. Brzuch. Najtrudniejsze miejsce do odchudzenia. Krn\u0105brny, uparty, odporny na nasze wysi\u0142ki tak bardzo, \u017ce zosta\u0142 wyodr\u0119bniony jako oddzielny problem odchudzania. Nadmiar brzusznej\u00a0tkanki t\u0142uszczowej doczeka\u0142 si\u0119 specjalistycznej nazwy zespo\u0142u MONW. Znany jest tak\u017ce jako swojska Oponka, zagadnienie na tyle istotne, \u017ce nale\u017cy mu … <\/p>\n

Czytaj dalej \u201eJego Dostojno\u015b\u0107 Brzuch\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2443,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[36,19,54],"tags":[28,27,32,14,38,35,73,22,25,24,33,39,37,62],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2400"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2400"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2400\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2527,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2400\/revisions\/2527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}