{"id":2707,"date":"2019-02-08T17:55:39","date_gmt":"2019-02-08T16:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/?p=2707"},"modified":"2019-02-08T18:07:41","modified_gmt":"2019-02-08T17:07:41","slug":"zalety-gorzkiej-czekolady","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/2019\/02\/08\/zalety-gorzkiej-czekolady\/","title":{"rendered":"Zalety gorzkiej czekolady"},"content":{"rendered":"<p>Dlaczego warto je\u015b\u0107 gorzk\u0105 czekolad\u0119 podczas stosowania diety odchudzaj\u0105cej?<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2718\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/czekolady_3.png\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"314\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/czekolady_3.png 555w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/czekolady_3-300x170.png 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/>Z kilku powod\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>pomaga psychicznie, zmniejszaj\u0105c stres, kt\u00f3ry towarzyszy (zw\u0142aszcza \u0142akomczuchom) podczas stosowania diet na odchudzanie,<\/li>\n<li>hamuje apetyt na potrawy s\u0142odkie, t\u0142uste i s\u0142one (tak przynajmniej twierdz\u0105 naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze),<\/li>\n<li>daje uczucie syto\u015bci na d\u0142u\u017cszy czas,<\/li>\n<li>posiada pewne w\u0142a\u015bciwo\u015bci odchudzaj\u0105ce<\/li>\n<li>przyspiesza metabolizm, co powoduje lepsze spalanie t\u0142uszczu,<\/li>\n<li>zmniejsza odk\u0142adanie si\u0119 t\u0142uszczu w okolicach talii i brzucha,<\/li>\n<li>zawiera teobromin\u0119 i teofilin\u0119 \u2014 substancje, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 spalanie tkanki t\u0142uszczowej,<\/li>\n<li>zawiera kofein\u0119 \u2014 substancj\u0119 pobudzaj\u0105c\u0105, kt\u00f3ra daje energi\u0119 do intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych i przyspiesza metabolizm kwas\u00f3w t\u0142uszczowych,<\/li>\n<li>zawiera b\u0142onnik pokarmowy (oko\u0142o 10 gram\u00f3w w 100 gramach czekolady),<\/li>\n<li>zawiera przeciwutleniacze, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 prac\u0119 naczy\u0144 krwiono\u015bnych, a w rezultacie minimalizuj\u0105 ryzyko powstawania zakrzep\u00f3w,<\/li>\n<li>poprawia kr\u0105\u017cenie krwi,<\/li>\n<li>usprawnia funkcjonowanie serca,<\/li>\n<li>ma pozytywny wp\u0142yw na uk\u0142ad nerwowy,<\/li>\n<li>ma niski indeks glikemiczny, dlatego nast\u0119pstwem jej zjedzenia jest wolne tempo wzrostu poziomu cukru we krwi,<\/li>\n<li>hamuje procesy starzenia dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antyoksydacyjnym.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2717\" src=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/czekolada1.png\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"339\" srcset=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/czekolada1.png 555w, https:\/\/dietyelzbiety.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/czekolada1-300x183.png 300w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/><strong><br \/>\npowr\u00f3t do<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/2019\/01\/07\/slodycz-gorzkiej-czekolady\/\">S\u0142odycz gorzkiej czekolady<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dlaczego warto je\u015b\u0107 gorzk\u0105 czekolad\u0119 podczas stosowania diety odchudzaj\u0105cej? Z kilku powod\u00f3w: pomaga psychicznie, zmniejszaj\u0105c stres, kt\u00f3ry towarzyszy (zw\u0142aszcza \u0142akomczuchom) podczas stosowania diet na odchudzanie, hamuje apetyt na potrawy s\u0142odkie, t\u0142uste i s\u0142one (tak przynajmniej twierdz\u0105 naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze), daje uczucie syto\u015bci na d\u0142u\u017cszy czas, posiada pewne w\u0142a\u015bciwo\u015bci odchudzaj\u0105ce przyspiesza metabolizm, co powoduje &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/2019\/02\/08\/zalety-gorzkiej-czekolady\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201eZalety gorzkiej czekolady\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2719,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[36,19,53],"tags":[28,27,32,77,38,79,78,55,37],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2707"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2707"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2727,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2707\/revisions\/2727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietyelzbiety.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}