Kijki są bardzo ważnym, obok naszego zapału, elementem nordic walking. Bez nich ani rusz. Jakie zatem wybrać? Jakie powinny być? Ano, przede wszystkim odpowiednie :).
Nie wypada chodzić z kijem bejsbolowym (chyba że w celu innym niż nordic walking), bilardowym, hokejowym, kijami narciarskimi też nie. Odpowiednie kije powinny być dobrane do naszych potrzeb, umiejętności, sylwetki, no i przede wszystkim charakteryzować się odpowiednią jakością. Jeśli chodzimy sobie lajtowo, od czasu do czasu, po chodniku lub żwirkowej alejce, na krótkich dystansach, traktując nw jako odmianę popołudniowego spaceru – pojęcie jakości kijów jest nam obojętne, by nie rzec obce. Wszak mamy niewiele okazji, żeby przekonać się, jak ważne są ich walory funkcjonalne. I zresztą zaopatrywanie się w markowy, drogi sprzęt nie ma wówczas specjalnie sensu…
Sytuacja diametralnie się zmieni, gdy wejdziemy z kijami do lasu, zaczniemy chodzić po plaży, czy po górkach, nawet niekoniecznie wysokich i bardzo stromych… Nawet, jeżeli zwiększymy tylko dystans naszych marszów, dość szybko przekonamy się, że jakość kija ma jednak znaczenie.
I wtedy zapewne zaczniemy doceniać
- uchwyt, odpowiednio wyprofilowany i dokładnie obejmujący dłoń i nadgarstek
- lekkie, wytrzymałe materiały, z których kijki są wykonane
- zdolność do amortyzacji wstrząsów, powstających podczas kontaktu z podłożem
- odporność na zarysowania i uderzenia
- stabilność
Ponadto, będziemy mieli okazję stwierdzić, że dobrej jakości kije nie trzeszczą, nie stukają na łączeniach, ani nie wydają żadnych innych odgłosów podczas marszu.
I to właśnie są cechy wskazywane przez ekspertów jako podstawowe kryteria wyboru dobrego sprzętu.
A zatem od naszych potrzeb, naszych zamiarów zależy, czy potrzebujemy lepszych, a co za tym idzie zazwyczaj droższych kijów, czy też wystarczy nam sprzęt zakupiony dość przypadkowo w markecie lub dyskoncie. Jakość kijów ma natomiast fundamentalne znaczenie dla osób uprawiających nw wyczynowo lub terapeutycznie, czy w ramach rehabilitacji.
Tym niemniej lepsze kije – dla wszystkich oznaczają wyższy komfort użytkowania i większą przyjemność.
Drugim, tym razem już koniecznym czynnikiem doboru odpowiednich kijów jest ich długość (wysokość). Ale o tym to już następnym razem, bo właśnie postanowiliśmy ” iść na kije”.
My jednak na olimpiadę lub mistrzostwa świata raczej się nie wybieramy, więc poprzestaniemy na rekreacji, tym bardziej, że wielu przeciwwskazań do hasania z kijami nie ma.
Uważać powinny jedynie osoby cierpiące na
Wręcz przeciwnie, nordic walking można polecić każdemu. Jego pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie mogą odczuć absolutnie wszyscy, a w szczególności osoby:
Nie musimy gnać przed siebie, wymachując kijami – spacery w zupełności wystarczą. A zatem – kije w dłoń!!!
Obydwa syropy powstają z podobnych surowców (wspólnym mianownikiem jest kukurydza – jednak syrop glukozowy bywa także wytwarzany z pszenicy i ziemniaków, przy czym ten ostatni ma opinię najmniej szkodliwego). Podobny jest także sposób ich wytwarzania (hydroliza -więc być może późniejsze różnice biorą się stąd, że syropki traktowane są innymi kwasami i, zapewne innymi enzymami). Naprawdę trudno się połapać, czym tak naprawdę się różnią. A różnią się ponoć znacznie, niczym tytułowi Bliźniacy z filmu Reitmana, (Danny DeVito i Arnold Schwarzenegger – podobni jak dwie krople wody, nieprawdaż?).